Ricette

Smoothie fatti in casa: frullati di frutta facili e veloci

smoothie di frutta fresca

Gli smoothie sono perfetti da preparare per una colazione o una merenda estiva. Gli smoothie sono frullati di frutta fresca, facili di preparare, genuini e buonissimi. Sono anche di veloce preparazione: si può utilizzare qualsiasi frutta si possiede in frigo, sono leggeri e gustosi!

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Smoothie fatti in casa

  Tempo totale: 10 minuti + 6 ore in frezeer.

 Preparazione: 10 minuti

   Dose per: 1 persone

  Costo: basso

 Difficoltà: bassa

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Come fare: smoothie banana e fragole

Ingredienti: 

  • 150 g fragole 
  • 2 banane
  • 100 ml di latte (vaccino o vegetale)

Procedimento:

  1.  Pulite per bene la frutta, tagliatela a pezzetti e congelatela per almeno 6 ore. Il consiglio è lasciarla tutta la notte in congelatore.
  2. Trascorso il tempo necessario, unite tutti i pezzetti di frutta nel frullatore insieme al latte.
  3. Frullate fino ad ottenere un composto cremoso!

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Come fare: smoothie kiwi e mela

Ingredienti: 

  • 3 kiwi 
  • 1 mela verde 
  • 1 banana 
  • 100 ml  latte (vaccino o vegetale)

Procedimento:

  1. Pulite per bene la frutta, tagliatela a pezzetti e congelatela per almeno 6 ore. Il consiglio è lasciarla tutta la notte in congelatore.
  2. Trascorso il tempo necessario, unite tutti i pezzetti di frutta nel frullatore insieme al latte.
  3. Frullate fino ad ottenere un composto cremoso!
  4. Decorate con frutta in pezzi, mandorle o cereali il vostro smoothie.

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