Purtroppo è arrivata la fredda stagione, e con se ha portato l’influenza: debolezza, febbre, tosse, mal di gola, congestione nasale e brividi. Spesso è meglio evitare di assumere farmaci, anche perché a volte non sono efficaci e si tende a prenderne troppi.
Per alleviare i sintomi influenzali da lievi a moderati, in modo naturale o con qualche rimedio della nonna, può essere sufficiente seguire qualche semplice ma efficace accorgimento.
Consigli utili e rimedi naturali per combattere l’influenza
♦ Assumere tanti liquidi
E’ necessario mantenere l’organismo idratato assumendo liquidi come acqua, succhi di frutta, infusi e tisane, a piccoli sorsi. Specialmente in caso di vomito e diarrea, meglio evitare sia le bevande contenenti caffeina sia gli alcolici, che inducono sonnolenza, e hanno effetti diuretici.
♦ Bere il brodo di pollo
In caso di influenza le nonne consigliano di bere tanto brodo caldo, possibilmente di pollo. Questo perché i benefici che otterremo sonio veramente significativi. Il vapore del brodo contribuirebbe a liberare il naso mentre l’assunzione di un liquido caldo, contenente un buon quantitativo di proteine, risulterebbe benefico per l’organismo.
♦ Riposare e al caldo
Il riposo aiuta il corpo a combattere l’infezione in corso. Quando ci si sente debilitati, meglio ascoltare il richiamo di aiuto che ci invia l’organismo e rimandare tutto a quando passerà l’influenza.
♦ Respirare aria umida
Un ambiente secco e freddo, o troppo caldo può favorire la congestione nasale e il mal di gola. Invece un’aria umida e pulita aiuta di gran lunga a guarire. Un consiglio sarebbe quello di fare una doccia calda più volte al giorno e sedersi in bagno per qualche minuto, inalando il vapore. O semplicemente utilizzare un umidificatore, che è bene pulire spesso così da accertarsi che sia privo di muffa.
♦ Suffumigi con olio balsamico
Per liberare velocemente le vie aeree ostruite, fare i suffumigi è la prima cosa da fare. Bastano i vapori dell’acqua calda ma l’aggiunta di qualche goccia di olio balsamico all’eucalipto aumenta l’effetto decongestionante.
♦ Gargarismi con acqua salata
Per eliminare i muchi accumulati nella parte posteriore della gola bisogna fare dei gargarismi con acqua salata.
♦ Fare un lavaggio nasale
Per pulire a fondo le cavità nasali da muco, virus e batteri, è possibile far fluire una soluzione fisiologica (acqua salata) da una narice all’altra. Questa tecnica si usa per i bambini molto piccoli, perciò per un adulto sarà una cosa semplicissima.
♦ Assumere piante curative
Da assumere sotto forma di compresse, tisane o decotti si riduce l’intensità e la durata dei sintomi influenzali. Puoi utilizzare: zenzero, rosa canina, idraste, anice, liquirizia, malva, poligala virginiana e olmo rosso.
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