Ricette

Insalate take away veloci: 5 idee

Insalata take away

Se avete bisogno di un idea facile e sopratutto veloce per un pranzo fuori casa per lavoro o studio, di seguito troverete 5 idee perfette. Anche se la vostra ricerca è orientata ad una cena in casa, magari salutare ma che sia gustosa, sono una scelta saggia.

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Insalate take away veloci

  Tempo totale: 10 minuti

   Dose per: 1 porzione

  Costo: basso

 Difficoltà: bassa

Prepara anche:

Idea 1: insalata bresaola, funghi e primosale

Ingredienti

  • 50 g rucola
  • 100 g funghi Champignon
  • 80 g bresaola 
  • 100 g primosale a cubetti
  • olio extra vergine di oliva
  • sale e pepe q.b.

Idea 2: insalata spinaci, speck e mela

Ingredienti

  • 50 g spinaci freschi
  • 50 g speck 
  • metà mela verde 
  • 20 g pinoli
  • 20 g semi di girasole (a piacere)
  • sale q.b.
  • olio extra vergine d’oliva
  • succo di metà limone

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Idea 3: insalata salmone e avocado

Ingredienti

  • 100 g di valeriana
  • 80 g salmone affumicato
  • metà avocado
  • sale q.b.
  • olio extra vergine d’oliva
  • succo di metà limone

Idea 4: insalata formaggio, pera e noci

Ingredienti

  • 80 g insalata mista
  • 1 pera 
  • 100 g emmental tagliato a dadini
  •  noci
  • 20 g semi di zucca
  • olio extra vergine d’oliva
  • sale q.b.

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Idea 5: insalata all’italiana

Ingredienti

  • 100 g insalata mista
  • 100 g olive nere
  • 100 g mortadella 
  • 100 g provola dolce tagliata a cubetti
  • 20 g pistacchi
  • olio extra vergine d’oliva
  • sale q.b.

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