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Depressione sorridente: le cause e i sintomi. Sembri felice, ma dentro stai male. Ecco la cura

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Ci sono giorni che crediamo di indossare una maschera “sorridente” quando invece dentro abbiamo un vuoto incolmabile. Pur di non sembrare tristi agli occhi degli altri, finiamo di apparire fin troppo felici.

Esiste una tipologia di depressione definita atipica che viene chiamata depressione sorridente. Tra i tanti sintomi di questa condizione ci sono anche continui picchi positivi e negativi dell’umore, molto rischiosi. Ma quali sono i principali sintomi e rischi? Si può affrontare, risolvendola? Ecco cosa c’è da sapere.

I principali sintomi

Chi soffre di depressione atipica, apparentemente non ha motivi per cui sentirsi depresso, eppure dentro di sé non è felice. Negli ultimi anni questa tipologia di depressione è in continua crescita, colpisce tra il 15 e il 40% della popolazione e i primi sintomi compaiono già quando si è giovani.

Le persone che soffrono di depressione atipica si sentono senza speranza. Il morale tende ad avere dei picchi positivi, ad esempio quando la persona ottiene riconoscimenti sul lavoro o vive esperienze particolarmente gratificanti, che diventano però in poco tempo negativi.

Altri sintomi riguardando da difficoltà a gestire le critiche e i rifiuti e il momento più difficile della giornata è la sera, quando chi ne soffre sente il desiderio di dormire e prolungare più del normale le ore di sonno.

I rischi

Questi continui cambiamenti dell’umore, tra picchi positivi e negativi, portano chi ne soffre ad avere pensieri suicidi. Il rischio è dunque quello di sottovalutare determinati sintomi fino ad arrivare al punto di non ritorno.

Come affrontarla

Capire di avere un problema è il primo passo fondamentale verso la risoluzione di questa condizione. Purtroppo, chi ne soffre tende a negare il malessere, perché facendo l’analisi della propria vita, si rende conto che non esiste alcun motivo per essere depresso e si finisce di sottovalutare il problema.

Quindi bisogna  smettere di affrontare con razionalità la proprio giornata e rendersi conto del problema. Un importante aiuto si può ricevere dalla meditazione e con l’attività fisica che apportano benefici non solo a livello fisico, ma anche psicologico. Anche prendersi cura di altre persone potrebbe aiutare, poiché si sposta l’attenzione da sé stessi, e si permette di comprendere davvero cosa sia importante e cosa no.

Per affrontare la depressione sorridente è fondamentale l’aiuto di un professionista che, in primo luogo, ha il compito di comprendere esattamente se si tratti di questa tipologia atipica di depressione o di altro, in modo da iniziare un percorso adeguato ed efficace.